Scroll

Online træning derhjemme

Med HIIT, yoga, styrketræning m.m.
Swipe for at se alle vores træningsformer
HIIT
HIIT
Ida Wad, Christina Dahlgren & Samuel Martinez
HIIT er perfekt til dig, som gerne vil have effektiv træning på kort tid. Det er en af de mest effektive træningsformer, fordi du både taber fedt og opbygger styrke på samme tid.
Læs mere om HIIT
Styrketræning
Styrketræning
Samuel Martinez
Vores styrketræning er til dig, der gerne vil blive stærkere og mere udholdende. Styrketræningsprogrammerne tager 20 - 30 minutter, og giver også sved på panden.
Læs mere om styrketræning
Yoga
Yoga
Sophie Skytte & Michelle Løhde
Yoga er til dig der gerne vil træne en kombination af smidighed, udholdenhed og styrke, samtidig med at du får den meditative effekt og sved på panden.
Læs mere om yoga
Basis styrketræning
Basis styrketræning
Birgitte Schierbeck
Vores Basis styrketræning er til dig, som er helt ny til styrketræning eller ikke har trænet det længe. Vi træner styrkeøvelser i et roligt tempo, som alle aldre kan være med på.
Læs mere om Basis styrketræning
Løb
Løb
Julie Høgh
Vores 5 km, 10 km og Halvmarathon løbeprogrammer er til dig der gerne vil komme i form med løbetræning. Vi har både programmer til dig der er begynder, og til dig der gerne vil forbedre din løbetid og teknik.
Læs mere om løbetræning
Pilates
Pilates
Jodie Taylor
Få en bedre kropsholdning og en stærk og smidig krop med pilates. Pilates er for alle og vil især gavne dig, der har problemer med ømme led og muskler.
Læs mere om Pilates
Gravidtræning
Gravidtræning
Ida & Christina
Træn dig stærk og udholdende under graviditeten med vores særlige træningsvideoer til gravide. Du træner side om side med Ida og Christina igennem deres egne graviditeter, så I følges ad uge for uge til og med uge 40. Vores graviditetstræning tager hensyn til de gener, man kan have som gravid og har ekstra fokus på bækkenbund og mavemuskulatur.
Læs mere om gravidtræning
Efterfødselstræning
Efterfødselstræning
Christina Dahlgren, Ida Wad & Sophie Skytte
Vores efterfødselstræning er startskuddet til at komme i form igen på den helt rigtige måde. Vores efterfødselstræning genopbygger kroppen efter fødsel med særlig henblik på at få bygget en stærk core muskulatur og bækkenbund op igen.
Læs mere om efterfødselstræning
2 iphones viser mandlig træner og bootcamps
Træn hvor du vil med WE TRAIN AT HOME

Få din hjemmetræning klaret hurtigt og effektivt i en travl hverdag med træningsvideoer, du kan udføre lige hvor, og når du vil!

  • Træn effektivt og spar tid
    Vores effektive træningsprogrammer er sammensat, så du får det maximale ud af din træning på kortest tid. Vælg frit mellem vores 12 min. HIIT workouts, 18-30 min. styrketræning, 10-40 min. yoga, løbeprogrammer fra 5 km til halvmaraton og vores gravid- og efterfødselstræning.
  • HIIT træningsplan
    Du får en HIIT træningsplan med træningsvideoer specielt sammensat ud fra dit niveau, mål og om du vil træne med eller uden redskaber.
  • Træn med træningseksperter
    Du bliver trænet og guidet af vores træningseksperter gennem træningsvideoerne. Træn med fra vores app til iPhone eller android, tablet, computer eller smart tv.
  • HIIT, yoga, styrketræning, pilates, løb, gravid- og efterfødselstræning
    Vi tilbyder både HIIT workouts, styrketræning, yoga, pilates og løbeprogrammer til begyndere og øvede, samt gravid- og efterfødselstræning udarbejdet af træningseksperter indenfor hvert område.
Dine trænere
Christina Dahlgren
Christina Dahlgren
Personlig træner
Christina underviser i HIIT, gravidtræning og efterfødselstræning.
Læs mere om Christina
Samuel Martinez
Samuel Martinez
Idrætslærer
Samuel underviser i HIIT og styrketræning.
Læs mere om Samuel
Ida Wad
Ida Wad
Personlig træner
Ida underviser i HIIT, gravidtræning og efterfødselstræning.
Læs mere om Ida
Birgitte Schierbeck
Birgitte Schierbeck
Fitnessinstruktør
Birgitte underviser i basis styrketræning.
Læs mere om Birgitte
Michelle Løhde
Michelle Løhde
Yogaunderviser
Michelle underviser i Hatha yoga, Gravid yoga og meditation.
Læs mere om Michelle
Julie Bech
Julie Bech
Personlig træner
Julie underviser i HIIT
Læs mere om Julie
Sophie Skytte
Sophie Skytte
Yogaunderviser
Sophie underviser i Power yoga, Yin yoga og Bodyscan.
Læs mere om Sophie
Julie Høgh
Julie Høgh
Løbetræner
Julie står bag vores løbetræningsprogrammer.
Læs mere om Julie
Henrik

Fordelene ved online træning

Der er mange fordele, der følger med ved online træning. Det er derfor blevet mere og mere populært at rykke træningen hjem. Bliv klogere på nogle af fordelene ved hjemmetræning lige herunder:

  • Du vælger selv, hvornår på dagen du vil træne
  • Du kan både træne derhjemme, på kontoret eller på ferien
  • Du skal ikke bruge tid på transport
  • Du kan træne i fred
  • Du slipper for at stå i kø til udstyr og maskiner
Set i