Strong Back Bootcamp 2023
Styrk din ryg med kun 12 minutters træning
Drømmer du om en stærkere ryg og en sundere livsstil? Vores Strong Back Bootcamp er din nøgle til at opnå lige netop dét.
Ryggen er en af kroppens vigtigste muskelgrupper, og den fortjener særlig opmærksomhed for at sikre, at du forbliver smidig, stærk og fri for smerter. Vores Strong Back Bootcamp er designet til at målrette rygmusklerne samt de muskler, der forbedrer din stabilitet og kropsholdning, hvilket kan reducere risikoen for skader, rygsmerter og lette hverdagens bevægelser.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er vores Strong Back Bootcamp det perfekte værktøj til at forbedre din rygstyrke og generelle trivsel.
Bootcampen indeholder 16 HIIT-videoer og 4 yoga-videoer, svarende til 5 træninger om ugen i 4 uger.
Du kan sammensætte dine træningsdage præcis som du vil, og du kan sagtens træne 3 gange om ugen og stadig opnå stærke resultater og ikke mindst mere energi!
De 5 træninger er fordelt således:
1. Ryg fokus – HIIT
2. Core fokus – HIIT
3. Nærende stræk for ryggen – YOGA
4. Ryg fokus – HIIT
5. Balle fokus – HIIT
Hvad er HIIT? Læs mere om det her!
Tiden er inde til at investere i din ryg. Prøv vores Strong Back Bootcamp i dag og start din rejse mod en stærkere, sundere ryg!
Din ryg vil takke dig for det <3
Strong Back Bootcampen 2023 indeholder:
-
💻 20 spritnye træningsvideoerspecielt målrettet dine rygmuskler og til at forbedre din stabilitet samt kropsholdning
-
💦 Effektive 12 minutters HIIT workoutssom du kan træne derhjemme
-
🧘🏼♀ Blød Hatha yogamed fokus på nærende stræk for din ryg
-
💪🏼 Er du ny til træning kan du sagtens være medalle niveauer kan være med!
Det får du med WE TRAIN AT HOME
For kun 129 kr/md får du:
- En personlig træningsplan med HIIT-videoer tilpasset dit mål, niveau og om du vil træne med eller uden redskaber
- Effektive HIIT træningsvideoer på kun 12 minutter
- Yoga til begyndere og øvede
- Løbeprogrammer til 5 km, 10 km & halvmaraton
- Pilates
- Gravid- og efterfødselstræning og meget mere..
Jeg har aldrig været så vedholdende med noget træning, som dette. Efter et år synes jeg stadig det er sjovt, varieret og udfordrende. WE TRAIN AT HOME er bare blevet en naturlig del af hverdagen. Det der holder mig sund, stærk og glad.
Kathe, WE TRAIN AT HOME medlem
